العلاج النفسي: يعتبر العلاج النفسي من العلاجات الأولى للاكتئاب ويمكن جمعه مع الأدوية المضادة للاكتئاب في حالات الاكتئاب المعتدل والوخيم

مارس الرياضة بانتظام، حتى لو لم يتعد ذلك المشي لمسافات قصيرة

هيكلية الدماغ: هناك خطر أكبر للإصابة بالاكتئاب إذا كان الفص الجبهي للدماغ أقل نشاطاً، ومع ذلك، لا يَعرف العلماء ما إذا كان هذا يحدث قبل أو بعد ظهور أعراض الاكتئاب.

للمزيد: أعراض الاكتئاب عند المراهقين.. ليس حزناً عابراً

عدم الرغبة في مشاركة اللعب مع زملائه أو قضاء وقت مع أصدقائه.

قبل المراهقة، يكون الاكتئاب نادر الحدوث ويحدث بنفس المعدل تقريباً عند الفتيات والفتيان، ولكن مع بداية سن البلوغ، يزداد احتمال إصابة الفتاة بالاكتئاب بشكل كبير لتصل إلى ضعف تلك التي يتعرّض لها الذكور. ويعتقد بعض الخبراء نور الإمارات أن الفرصة الأكبر للاكتئاب لدى النساء قد تكون مرتبطة بالتغيرات في مستويات الهرمونات التي تحدث طوال حياة المرأة، وتظهر هذه التغييرات خلال فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث، وكذلك بعد الولادة أو الإجهاض.

كيمياء الدماغ: قد يكون هناك خلل كيميائي في أجزاء من الدماغ تتحكم في الحالة المزاجية والأفكار، والنوم والشهية والسلوك لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

التعرض لاشعة الشمس لبعض الوقت خلال اليوم التي تساعد على افراز هرمون السيروتونين الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية التي تشعرين بها.

مشاكل الغدّة الدرقية التي ينتج عنها اختلال في الهرمونات.

لن يعاني كلُّ شخص مصاب بالاكتئاب من نفس الأعراض، إذْ يمكن أن تختلف الأعراض في شدتها، وعدد مرات حدوثها، ومدة استمرارها.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

يؤثر الاكتئاب على نور الامارات ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويؤثر على الحياة اليومية والصحة العامة. وتتجاوز هذه الحالة الصحية العقلية الشائعة مجرد الحزن، حيث تؤثر على الأفكار والعواطف والسلوكيات بطرق عميقة.

أهمية الصحة النفسية للعروس: مفتاح لحياة زوجية سعيدة ومتوازنة

القائمة الكاملة لأبطال مسرحية محمد هنيدي الجديدة المجانين